É verão! E na estação mais quente do ano tem muita praia, sol e calor. Pra quem gosta de passar o dia na beira do mar é importante se preparar e ficar atento para evitar a contaminação e sintomas indesejados causados pelo consumo de alimentos impróprios.

Antes de sair de casa, prepare pequenos snacks. Leve na bolsa térmica sanduíches leves, biscoitos integrais, mix de castanhas, frutas frescas e desidratadas, vegetais tipo baby, barrinhas de cereal e água.

Evite o consumo de alimentos muito perecíveis como peixes e frutos do mar. A exposição destes alimentos ao calor acelera a sua degradação podendo causar contaminação e sintomas desagradáveis.

Com essas dicas fica mais fácil de aproveitar a praia. Divirta-se!