Sou uma Nutricionista apaixonada pela profissão e acredito na funcionalidade dos alimentos e no poder dos nutrientes, mas também sei que o comportamento alimentar é o que move nossas escolhas no dia a dia. Eu vibro ao conseguir ajudar mulheres a mudar hábitos e comportamentos de forma efetiva.
Minha atuação é humanizada e individualizada, entregando uma Nutrição que engloba a saúde física e mental. Meu método de atendimento alia Nutrição Funcional, Comportamento Alimentar e Mudança do Estilo de Vida. Eu sempre acreditei em uma nutrição de resultados, porém leve e gentil, voltada ao atendimento de mulheres que já tentaram de tudo, mas não conseguem de fato mudar a forma com que se alimentam.
É possível ter saúde, emagrecer e atingir seus objetivos, mesmo com uma rotina corrida e sem abrir mão de tudo que você ama comer. É isso que eu te mostro no meu acompanhamento nutricional: vou te ensinar a se alimentar bem e com prazer, e manter seus resultados para a vida inteira, através de estilo de vida saudável e sustentável a longo prazo.
Como é meu atendimento nutricional?
O atendimento nutricional que você vai receber é baseado em três pilares: Nutrição Funcional, Comportamento Alimentar e Mudança do Estilo de Vida.
Na área Nutrição, vamos adaptar a alimentação à tua rotina e preferências alimentares, com um planejamento alimentar individualizado, pensado juntamente com você, com foco no seu objetivo. Para isso, avalio tua saúde, rotina e hábitos alimentares, faço avaliação física corporal por dobras cutâneas e/ou bioimpedância elétrica, bem como prescrevo suplementação, se necessário.
No campo do Comportamento, trataremos da sua mudança de comportamento alimentar. Trabalharemos com técnicas da Nutrição Comportamental, como Comer Consciente, Comer Intuitivo e Mindful Eating, que vão te ajudar a melhorar pensamentos sabotadores, crenças e valores disfuncionais, bem como a atenção ao comer, a permissão incondicional de comer, ciclo restrição-compulsão, mentalidade de dietas e o comer emocional, dentre muitos outros temas.
Na parte da Mudança do Estilo de Vida você vai aprender a manter seus resultados para sempre, além de trabalhar questões como adaptação da alimentação saudável à sua rotina corrida, melhorar hábitos de sono, gestão emocional, entre outros.
Você vai conseguir atingir, de uma vez por todas, os seus objetivos de saúde, aprendendo a se alimentar de forma saudável e melhorando sua relação com a comida e com seu corpo, através de um novo estilo de vida. Vem comigo?
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